in

Bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendiririz ?

Koronavirüs (covid-19)’dan korunmak için bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendiririz.Sizlere Saygıdeğer hocamız Prof. Dr. Mustafa Çetiner‘in hazırladığı listeyi veriyoruz.

bağışıklık sistemini güçlendirmek

Günüzmüzde maalesef ki sosyal medyada çokça yanlış bilgi yayan ve buna inanan kesim var.Bunun önüne geçebilmek için değerli hocamız gibi bizi bilgilendiren doktorlarımız iyi ki varlar.

Koronavirüs pandemisi hala devam ediyor.Türkiye’nin durumu neredeyse her 2 günde bir vaka sayıları 2 ye katlanıyor.
Aynı durum Dünyada da görülüyor.Dünyada ise vaka sayıları her bir hafta bir öncekine göre 2 katına çıkıyor.

Bugün itibariyle 1 milyon 200 bin civarında olan vaka sayısının haftalar ilerledikçe katlanarak artması bekleniyor.

Ülke olarak bu durumun önüne geçmek zorundayız.Sağlık sistemimizin kapasitesinin üstüne çıkan rakamlara varıldığında durumun bir trajediye dönüşmesi ne yazık ki mümkün.

Prof. Dr. Mustafa Çetiner , maske konusunu çok ciddiye almamızı söylüyor.Hem dünyadan gelen verilerin ve dünya sağlık örgütünün açıklamaları ile, maske takmanın artık zorunlu olduğunu dile getiriyor.

+ Peki hiç önlem almazsak ne olur ?

İngiliz ” Imperial College London ” Üniversitesi bir matematiksel modelleme ile bu soruyu yanıtladı.

Bu çalışma eğer hiç önlem alınmaz ve normal hayatımıza devam edersek ;
İnsanların %90’ı bu hastalığa yakalanır ve toplamda 40.6 milyon kişi hayatını kaybeder.

Eğer maksimum önlemleri alırsak;
Tüm dünyada 1.9 milyon kişi hayatını kaybedecek.

İşin en dikkat çekici yönü ise ;
Önlem alarak virüsün yayılma hızını %95 oranında azaltabiliyoruz.

Bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendiririz ?

Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek amacıyla alabileceğimiz takviyeler inanın sandığınız kadar çok değil.Dünya bu hurafelerden çok çekti.

Kanıtlanmış takviyeler ile ilgili 2 önemli maddeyi sizlere söyleyeceğim.

1.BETA KAROTEN

Beta karatoen A vitaminine dönüşür ve bağışıklık sistemi üzerinde ciddi etkisi kanıtlanmıştır.

Bulunan besinlerin başlıcaları : Havuç, Ispanak, Brokoli

2.C VİTAMİNİ

Covid-19 üzerinde hiç bir etkisi henüz ispatlanmadı.Ancak günde 200mg C vitamini bizi korumaya yardımcı olacaktır.

Bulunan besinlerin başlıcaları : Greyfurt ,Limon, Kivi, Portakal

DİKKAT ! Destek ürünlerinin hiç birinin olumlu etkisi gösterilemedi.Mesela Sarımsak çok konuşulduğu için söylüyorum hiç bir olumlu etkisi araştırmalarda görülememiştir.

Benim size takviye tavsiyem şu şekildedir ;

+ C vitamini
+ Beta Karoten
+ “Belki” Çinko
+ “Belki” Probiyotik
+ Stresten uzak durmak. (Çok önemli)
+ İyi ve düzenli uyku

Bu ürünleri doğal yollardan almanızı tavsiye ediyorum.
Bunların dışındaki hiç bir üründe bağışıklık sistemi üzerinde hiç bir olumlu etkisi görülmemiştir.

Gelelim diğer hurafeye ;
Burnu tuzlu su ile yıkamak !
Burundaki mukozaya zarar vereceği için belki de virüsün girişini daha kolaylaştıracaktır.
Gülünç sayılabilecek bir yöntem daha duydum inanamıyorum.
Çamaşır suyu ile gargara yapan var!.

Herşeyden önce asıl yapmamız gerekenler ;

  1. EVDE KALIN
  2. SOSYAL MESAFEYİ KORUYUN
  3. ELLERİNİZİ YIKAYIN
  4. ÇIKMAK ZORUNDAYSANIZ MASKE TAKIN

Değerli hocamızın youtube videosunu buraya bırakıyoruz.Lütfen izleyin ve izlettirin.Kendisini Youtube kanalından takip edebilirsiniz.

Kanala gitmek için tıklayınız »

Yazan Admin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

güneş gözlüğü

Dört farklı yüz şeklinde 11 farklı güneş gözlüğü test ettik.

Arınma gecesi (The Purge) film önerisi